ESCUELA DE LA ESPALDA

ESCUELA DE ESPALDA

Actividad dirigida por nuestro equipo de fisioterapeutas, encaminada a adquirir normas de higiene postural, trabajar para el alivio del dolor y preparar actividades para prevenir futuras dolencias; se desarrollará tanto en gimnasio terapéutico como en piscina.

Incluye una exploración individual antes de iniciar el programa de trabajo.

La escuela de espalda en Vitoria y Pamplona consiste en una progresión de ejercicios terapéuticos orientados a diversas patologías de la espalda (hernias discales, espondilolistesis, espondilolisis, contracturas, artrosis, escoliosis…). Además se hará hincapié en mejorar hábitos y la ergonomía postural y se enseñaran ejercicios de flexibilización y estiramientos. Los ejercicios se realizan por grupo y son pautados y supervisados por el fisioterapeuta.

OBJETIVOS

• Disminuir el dolor de espalda (cervical, dorsal o lumbar)
• Estirar la musculatura acortada
• Flexibilizar articulaciones rígidas
• Potenciar la musculatura débil y estabilizar los segmentos articulares hipermóviles
• Mejorar la postura
• Aprender e integrar hábitos de ergonomía postural en las actividades de la vida diaria
• Prevenir recidivas (episodios de dolor agudo)