ESCUELA DE LA ESPALDA
ESCUELA DE ESPALDA
Actividad dirigida por nuestro equipo de fisioterapeutas, encaminada a adquirir normas de higiene postural, trabajar para el alivio del dolor y preparar actividades para prevenir futuras dolencias; se desarrollará tanto en gimnasio terapéutico como en piscina.
Incluye una exploración individual antes de iniciar el programa de trabajo.
La escuela de espalda en Vitoria y Pamplona consiste en una progresión de ejercicios terapéuticos orientados a diversas patologías de la espalda (hernias discales, espondilolistesis, espondilolisis, contracturas, artrosis, escoliosis…). Además se hará hincapié en mejorar hábitos y la ergonomía postural y se enseñaran ejercicios de flexibilización y estiramientos. Los ejercicios se realizan por grupo y son pautados y supervisados por el fisioterapeuta.
OBJETIVOS
- Disminuir el dolor de espalda (cervical, dorsal o lumbar)
- Estirar la musculatura acortada
- Flexibilizar articulaciones rígidas
- Potenciar la musculatura débil y estabilizar los segmentos articulares hipermóviles
- Mejorar la postura
- Aprender e integrar hábitos de ergonomía postural en las actividades de la vida diaria
- Prevenir recidivas (episodios de dolor agudo)