5 Trucos que te ayudarán a superar tus problemas

5 Trucos que te ayudarán a superar tus problemas

comosuperarunadecepcion

La vida está llena de contrariedades y aunque la mayoría las observemos con temor y negatividad, pueden ser herramientas que nos ayuden en nuestra superación personal y crecimiento; sólo depende de la manera que se tenga para solucionar los problemas.

En ocasiones se puede pensar que no existen alternativas o que no hay un camino a seguir, pero para salir de los problemas de la vida se debe ser creativo y permitirse ver las cosas desde otra perspectiva.

¡Sin salida!

Antes que decidas que no hay salida, ya sea a tus problemas emocionales, profesionales o de familia,  los siguientes trucos te ayudarán a solucionarlos:

  1. Fingir que el problema no es tan importante para ti. Mentalmente distanciarte de la cuestión, imaginar que no es tuyo o que hay más plazo para resolverlo. Esto ayuda a que el panorama sea más amplio. Abre tu mente a los enfoques que podrías haber perdido u olvidado.
  2. Haz un dibujo del dilema.Embozar diagramas o dibujos puede ayudarte a ver el problema de manera más física y frente a ti. Esto permite que se vean todo los detalles que rodea a un problema, lo que facilita encontrar la ruta parasolucionarlo.
  3. Un descanso de tanto pensar.Ve a correr, toma un baño, lee un poco. Aléjate un poco de tuspensamientos. Permite que tu mente funcione en segundo plano, juntando fragmentos de información sobre el problema mientras mantienes tu mente relajada.
  4. Busca el momento en el que estés más relajado o tu mente esté fresca. Cuando uno se siente más relajado tiene una mayor capacidad de tomarsolucionesmás acertadas a los problemas.
  5. Muévete.Cambia de ambiente, por ejemplo ve a una cafetería o restaurante, parque. Un cambio en el medio ambiente puede ser justo lo que necesitas para abrir tu mente. Ya que el lugar donde se produce el problema puede generarnos pensamientos negativos.

 

Es importante aprender a solucionar los problemas de la vida, pero también el aprender de las experiencias que cada uno nos deja. Todo es parte de superarnos y crecer.

 

Ainara Payó Iriarte

Coordinadora de actividades

Psicólogo deportivo

HYDRA HEALTH HOUSE

Fuente : http://bienestar.salud180.com

Artículo relacionado

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *