Coaching ¿ cómo superar la frustación?

Coaching ¿ cómo superar la frustación?

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La aceptación de la vida

¿Cómo podemos superar la frustración? La clave está en la aceptación.

Una persona frustrada es alguien que tiene muchas cuentas pendientes con su pasado, que tiene poco conocimiento sobre sí mismo, o se conoce pero no es capaz de aceptarse.

La aceptación es algo profundo, no es tanto a nivel lógico o racional sino a nivel emocional.

Seguro que sabéis qué pasaría si no lográis terminar lo que os proponéis, conocéis todas las respuestas, pero no las aceptáis.

Una cosa es conocer y otra muy distinta es aceptar.

En vez de preguntaros qué sucedería si no lo lográis, preguntaros si podéis vivir sin alcanzar los objetivos propuestos, si existen otros caminos para ser feliz, cómo os afecta no llegar hasta el final.

Sólo si os hacéis esas preguntas, podréis aceptar la situación.

Aceptar supone ser capaz de vivir intensamente lo que toca vivir, de buscar otros caminos para alcanzar los sueños. 

En muchas ocasiones, lo que nos limita, es lo que nos ayudaría a conseguirlo.

Focalizar la atención, ponerle ganas, e incluso la impaciencia por conseguirlo, son buenos componentes para conseguir nuestros objetivos.

En otras ocasiones, esto mismo genera frustración porque las cosas no ocurren como queremos, obstaculizando, frenando nuestras metas.

Cuando consigamos aceptar la realidad, también conseguiremos cambiarla, desapareciendo así los sentimientos de frustración. 

Aceptar y vivir la vida supone reconocer que las cosas no ocurren cuándo y cómo deseamos. Aceptar esta nueva dirección, es el camino para superar cualquier obstáculo.

¡Solo aceptando la vida tal y como es, podréis ser felices!

Ainara Payó Iriarte

Coordinadora de actividades

Psicólogo deportivo

HYDRA HEALTH HOUSE

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