Beneficios de hacer ejercicio en pareja

Beneficios de hacer ejercicio en pareja

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¿Sabías que realizar ejercicio con tu pareja puede aumentar sus beneficios?

Cuando realizamos ejercicio en pareja mejoramos nuestra relación por el simple hecho de pasar un rato agradable junto al otro. ¿Quieres saber por qué?

1.- Motivación mutua

Hacer ejercicio con tu pareja supone un aliciente que puede motivarte en esos días en los que todo te da pereza. Podrás apoyarte en tu pareja, y ella en ti, en los momentos de flaqueza.

2.- Alcanzar objetivos comunes

Luchar por una meta conjunta, hace que se fortalezca el vínculo de la pareja.

3.- Compartir momentos.

Si no tienes tiempo de ver a tu pareja, hacer deporte es una oportunidad para disfrutar el uno del otro.

4.- Compartir aficiones.

Si dejas que tu pareja sea parte de lo que te gusta, se convertirá en una actividad mucho más divertida.

5.- Evitar conflictos.

Realizar ejercicio en pareja reduce los problemas.

6.- Reduce el estrés

Entrenar en pareja genera más endorfinas que si te ejercitas solo, lo que es muy beneficioso para liberarse del estrés

 

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que te traerá la práctica constante de ejercicio con tu pareja. ¿Conoces otros? ¿Te atreves a intentarlo?

 

Ainara Payó Iriarte

Coordinadora de actividades

Psicólogo deportivo

HYDRA HEALTH HOUSE

 

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