BALLET FIT

BALLET FIT

BALLET FIT

Técnica de acondicionamiento físico integral, muy dinámica. Inspirada en técnicas de danza. Muy motivante. Ballet Fit fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness. Se trata de una sesión de 55 minutos en la que se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de música de piano al inicio y final de la sesión, y con hits musicales en los bloques más intensos. Los clásicos cuerpos de bailarina, resistentes, delgados y atléticos son el objetivo de quienes buscan ponerse en forma a través de estas clases. Sumadas a un estilo de vida saludable, las diferentes modalidades que combinan esta danza clásica con ejercicios más propios de un entrenamiento de mayor intensidad consiguen tonificar el cuerpo y poner a prueba la mente. Músculos como los glúteos, los gemelos, los cuádriceps o abdominales se ven fortalecidos. Además, resultan adecuadas para todos los públicos, puesto que existen diferentes niveles y, por tanto, pueden practicarlas desde niños a adultos, incluso embarazadas. Entre sus beneficios destacan una mejora del equilibrio, la flexibilidad, la resistencia y la agilidad mientras se corrige la postura, se perfecciona la atención y se disminuye el riesgo de sufrir alguna lesión.

No es necesario tener conocimientos de ballet.

Impartida por LETICIA PEREZ, Instructora de Pilates, Matt y Máquinas.Profesora de Danza clásica y contemporánea. Bailarina y coreógrafa. Certificada en método Ballet Fit. Más de 10 años de experiencia.