TALLER DE ESFERODINAMIA el jueves 19 de diciembre de 16:00h a 18.00h
Se trata de un taller para embarazadas impartido por el equipo de matronas de Hydra Pamplona
La esferodinamia es una técnica de bajo riesgo que se realiza con pelotas tipo Pilates, también llamadas Fitball, que va dirigido a la corrección de la postura, ampliar la movilidad articular, coordinación y mejora del equilibrio.
El objetivo general de la actividad es adquirir las habilidades y los conocimientos para practicar esferodinamia de manera autónoma durante el embarazo y el parto mediante posturas y movimientos específicos para ello.
Los beneficios de la práctica de la esferodinamia son:
• Adquisición de hábitos para una correcta higiene corporal durante el embarazo.
• Mejora la tonificación de las piernas y favorece el equilibrio lúmbo-pélvico.
• Aumenta la capacidad articular de la pelvis, enfocado a los cambios que se producen durante el embarazo y a la ampliación de diámetros de ésta cara al parto.
• Aumenta la flexibilidad de los músculos que intervienen en el parto.
• Mejora la habilidad de relajación.
• Evita lesiones derivadas de una mala posición.
• Fortalece el suelo pélvico preparándolo para el aumento de peso.
• Promueve el uso de la pelota durante el trabajo de parto, pudiendo ser una opción no farmacológica para alivio del dolor.
• Permite la participación activa en el parto mediante diferentes posiciones.
La actividad consiste en una sesión única de 2 horas de duración aproximadamente. El taller se realizará el jueves 19 de 16:00h a 18.00h. Precio 22€ para alumnas de actividades pre parto en Hydra, 36€ para no clientas.
en nuestras instalaciones. Para el mejor aprovechamiento del mismo, la actividad se recomienda realizarla en el último trimestre de embarazo, ya que los ejercicios van enfocados a las semanas finales del mismo, dilatación y parto.
Ponte en contacto con nosotros para más información 948234502.
