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Archivo de la categoría: Ejercicios
CONSEJOS DE COMO ADAPTARSE Y DISFRUTAR DE HACER EJERCICIO
No podría deciros la cantidad de veces que me he apuntado al gimnasio y después no he aguantado yendo ni un mes, una pérdida de dinero y de ánimos, y todo por el aburrimiento y la falta de costumbre. Supongo … Sigue leyendo
TONIFICAR EL AREA ABDOMINAL, ABDOMEN PLANO
¿Porque es tan difícil tonificar el área abdominal? Por más ejercicio que hagas para tonificar esta parte de tu cuerpo debes saber que la única forma de lograr tus objetivos es con una combinación de rutinas de cardio, fuerza y … Sigue leyendo
En verano entrenar para mantener y a disfrutar
El entrenamiento de verano debe ser breve para que no interfiera en absoluto en nuestro tiempo libre. Lo que ya no has conseguido en los últimos meses, no lo vas a perder en julio y agosto. Por tanto ten en … Sigue leyendo
EJERCICIOS RESPIRATORIOS
La respiración es esencial para la vida; sin ella no podríamos abastecernos de las cantidades de oxígeno necesarias para nuestra supervivencia. Pero al margen de esta función básica, la respiración puede tener otros beneficios si es practicada siguiendo unas pautas … Sigue leyendo
