Moyua – Bilbao

Sobre Hydra Bilbao

Hydra Moyúa abrió sus puertas en el año 2.002 en el mismo centro de Bilbao, en el corazón de la ciudad. Con un marcado énfasis en la calidad, sus instalaciones de más de 1.000 m2 están enfocadas a ofrecer la máxima comodidad con la máxima atención al detalle.

Todo en Hydra Moyúa está diseñado para cuidarte al máximo: Nuestro servicio de personal training para potenciar al máximo tus capacidades, nuestro departamento de Pilates con los mejores profesionales, nuestras Actividades Dirigidas con grupos súper reducidos y grandes profesionales, y nuestro relajante Spa con sauna, baño de vapor, jacuzzi, pediluvio, ducha Vichy……

Como complemento de nuestra propuesta, los servicios personales, terminan por completar una experiencia única: Estética, Fisioterapia, Nutrición, Coaching, Lavandería. Todo en Hydra Moyúa está pensado para obtengas los mejores resultados.

Actividades

GAPT

Ejercicios muy focalizados en distintas partes del tren inferior (glúteos, abdomen y piernas), y los tríceps. Un entrenamiento para motivarte a realizar actividad física. Reduce la acumulación de grasa en determinadas partes del cuerpo. Tonifica y define. INTENSIDAD MEDIA

HIPOPRESIVOS

Técnicas posturales y respiratorias para mejorar y tonificar la musculatura del abdomen y del suelo pélvico. Beneficios: Reeducación postural y reducción del perímetro de la cintura, prevención incontinencia urinaria etc…INTENSIDAD BAJA

BARRE TRAINING (= PUREBARRE)

Se basa en los Fundamentos de Ballet con barra de ballet. Son ejercicios de bajo impacto que fortalecen la concentración y tonifican Glúteos, caderas, muslos, abdominales y brazos. INTENSIDAD MEDIA

DANZA DEL VIENTRE

Danza oriental de movimientos sencillos y rítmicos de cadera para trabajo abdominal y de las caderas. Un placer físico y mental, inmersos en música inspiradora. Complemento ideal para las clases más intensas y estructuradas. INTENSIDAD MEDIA

FUNCTIONAL TRAINING/ HYDRA GYM-CROSS

Entrenamiento funcional con ejercicios multi-articulares que utilizamos en la vida diaria. Consiste en calentamiento (Aerobic/Step básico) y trabajo por grupos musculares (piernas, glúteos, pecho, espalda, hombros, tríceps/ bíceps, abdomen) y posteriormente, estiramientos. INTENSIDAD MEDIA-ALTA

HIIT

Circuito de entrenamiento de alta intensidad para usuarios que estén en buena forma. Va muy rápido con tiempos marcados por actividad. 100% exigente. INTENSIDAD ALTA

MEDITACION

Práctica de entrenamiento de la mente (Dirigida por una psicóloga) para lograr la desconexión cuerpo/mente y conseguir un estado de bienestar, armonía y equilibrio mental. Promueve la relajación y la energía interna con el fin de lograr claridad mental/mente positiva. INTENSIDAD BAJA

SPINNING

Programa de entrenamiento aeróbico-anaeróbico cuyo principal objetivo es desarrollar la capacidad cardiovascular mediante la alta frecuencia de pedaleo, intensidad y movimientos sobre la bicicleta. Todo ello, motivados con la música más inspiradora. Intensidad media-alta

ZUMBA

Zumba es una clase en la que se combina el fitness, la danza urbana, las coreografías más divertidas,….. Todo con la música más actual y pegadiza. Enfocada a mantener un cuerpo en forma, saludable, y a la vez aprendiendo dinámicos bailes. Muy divertida, una fiesta!. Intensidad media-alta.

CORE EXPRESS (30 MIN.)

Fortalecer el Abdomen. Consiste en Calentamiento abdominal, seguido de activación muscular y estabilización de los músculos abdominales. Tonificamos, y conseguimos un mejor equilibrio corporal. INTENSIDAD MEDIA

BIKRAM YOGA (60 MIN.)

Yoga con 26 posturas a 40 grados de temperatura. Beneficios para la salud: Flexibilidad, equilibrio, concentración; el calor potencia la depuración y desintoxicación de toxinas. INTENSIDAD MEDIA

STRETCH (30 MIN.)

Estiramiento de todos los grupos musculares. Complemento ideal para cualquiera de las actividades más intensas de nuestra oferta. Un cuerpo flexible es menos propenso a las lesiones, más fuerte, y proporciona un mayor equilibrio y corrección postural. INTENSIDAD BAJA

PILATES

Método que trabaja el cuerpo como un todo, a través de ejercicios lentos y controlados, que mejoran la postura, flexibilidad, equilibrio y estilizando la figura. Proporciona músculos finos definidos y firmes. Intensidad media.

Programas de salud

Coaching Integral
Preparto y Postparto
Perdida de peso
Control de stress y ansiedad
Escuela de Espalda
RHB Running
RHB Enfermedades Crónicas
RHB Postoperatoria
Preparación de pruebas físicas en oposiciones ( bomberos ect…)
Para información personalizada: CONTACTA

Instalaciones

Spinning Hydra Bilbao Moyua
Salas de spinning y AADD
Consultas Nutricion, coaching, PT
Consultas Nutricion, coaching, PT
Spa
Spa
Servicios de Fisio y Belleza
Servicios de Fisio y Belleza

Noticias

28
May

Operación bikini, hablamos sobre dietas.

  ¿Aún crees en las Dietas Milagro? Las dietas milagro son planes de adelgazamiento se caracterizan por carecer de fundamento científico sobre su eficacia o seguridad, prometer resultados rápidos sin…

28
May

El deporte como antídoto al estrés

Realizar ejercicio de forma regular es una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que contribuye a establecer un bienestar mental. El…

Hazte Socio

Hazte socio de Hydra

Ser socio de Hydra Moyua, tiene muchas ventajas, gran variedad de clases incluidas en la couta,

Sala fitness, Spa y mucho más.

Hazte socio ahora Online con una oferta muy especial.

O si tienes dudas, solicita tu prueba gratuita:

Hazte Socio
Prueba Gratis

Contacta con nosotros

Contacta con Hydra Moyua

Información del Centro

944432900
moyua@hydra.es
Alameda Recalde, 35,

48011 Bilbao, Bizkaia