¿SABES QUÉ SON LAS “PAUSAS ACTIVAS”? Está demostrado que el tiempo de exposición al levantamiento manual de cargas sin realizar una recuperación adecuada, así como, mantener posturas por periodos largos de tiempo, como puede ocurrir en trabajos más estáticos, son factores de riesgo para nuestra salud. Las “Pausas Activas” son pequeñas “interrupciones” en nuestra actividad […]
¡El Core! La palabra clave que se ha instalado en los gimnasios y es el gran enigma de aquellos que pisan el gimnasio por primera vez. Realmente no deja de ser un entrenamiento específico de tonificación de la zona media del cuerpo, o lo que es lo mismo entrenamiento de la “zona abdominal”. ¿Entonces simplemente […]
Seguro que desde hace un tiempo has visto tanto en el mundo del deporte, como en amigos o vecinos, unas “tiras de colores” parecidas a un esparadrapo pegadas a su cuerpo. Estos esparadrapos no son producto de una moda, sino que responden a una innovación y desarrollo de nuevas técnicas para mejorar la solución de […]
